Studiu privind rolul mijloacelor de antrenament în dezvoltarea capacității de performanță

Argument

Lumea sportului este o lume magică în care prietenia, toleranța, bucuria, eleganța, respectul și ambiția își dau mâna pentru a te face să fii mai bun, mai responsabil, inventiv și muncitor, o persoană care progresează tot timpul, în căutarea succesului.

Sportul este bucuria de a trăi, de a te exprima liber, prin mișcare, de a întâlni copii și de a te compara cu ei, cu spațiul și cu timpul. Sportul contribuie la formarea unui stil de viață sănătos, promovează respectarea normelor de comportament social și asumarea de responsabilități în cadrul grupului sportiv.

Evoluţia societăţii omeneşti în ultimele decenii este marcată profund şi de avântul mişcării sportive pe plan mondial. Domeniu cu implicaţii majore în plan politic, economic, social, cultural etc., sportul a cunoscut o evoluţie spectaculoasă, performanţele sportive atingând cote considerate imposibile cu ceva vreme în urmă.

Fotbalul modern, ca şi celelalte sporturi, presupune o cunoaştere sub toate aspectele a tuturor componentelor antrenamentului sportiv.

Pregătirea fizică constituie pivotul pentru toate celelalte componente ale antrenamentului, constituind chiar baza de plecare pentru întregul proces de pregătire. Pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal este premisa indispensabilă a valorificării capacităţii de exprimare tehnico-tactice. Performanţe înalte se obţin în fotbal numai de către jucători multilateral dezvoltaţi, rapizi, puternici şi abili, în stare să se orienteze bine în cele mai complicate faze de joc, posedând o rezistenţă care să le permită să joace şi să lupte, la cel mai înalt nivel până la ultimul minut al partidei. Este important de ştiut că în jocul de fotbal modern solicitarea jucătorilor de câmp, numărul sprinturilor rapide şi al conducerilor de minge este dublu faţă de ceea ce a fost încă cu puţin timp în urmă.

În cadrul pregătirii fizice, antrenamentul de pregătire musculară, adaptat cerinţelor probei sau ramurii sportive respective, ocupă un rol primordial, dat fiind faptul că forţa joacă un rol esenţial în modul de manifestare a celorlalte calităţi motrice. Efectuarea oricărui act motric sau acţiuni motrice, liber sau cu obiecte, cu rapiditate sau de un număr mare de ori, presupune învingerea unei rezistenţe de o mărime oarecare, deci implică calităţi de forţă a unor grupe musculare. Locul antrenamentului de pregătire musculară în cadrul periodizării antrenamentului sportiv este mai bine sau mai puţin bine determinat, în funcţie de specificul ramurii sportive şi de preocupările specialiştilor din domeniul respectiv. În oricare situaţie, folosirea exerciţiilor speciale de pregătire musculară produce o creştere mai mare a calităţii motrice forţa, decât folosirea exclusivă a procedeelor tehnice specifice sportului respectiv, în condiţii de îngreuiere oarecare.

Lucrarea de faţă este structurată pe trei capitole.

În primul capitol este prezentat antrenamentul sportiv în fotbal, atât din punct de vedere al definirii conceptului precum și a metodelor acestuia.

În capitolul doi sunt prezentate mijloacele de antrenament în dezvoltarea capacității de performanță, începând cu o clasificare a acestora, urmând o prezentare a mijloacelor de refacere a capacității de efort și mijloacele competiționale, finalizând cu capacitatea de performanță.

În deschiderea capitolului trei este prezentată pregătirea fizică în antrenamentul de fotbal, atât aspectele generale, cât și pregătirea fizică generală și specifică.