Importanta vitezei in jocul de rugby

Jocurile sportive reprezintă mijloace de bază ale educaţiei fizice şi sportuluica urmare a influenţelor pozitive multiple. Prin definiţie acestea auunpotenţial formativ prezent la toate nivelurile societăţii. Potenţialul formativ acţionează eficient pe trei direcţii: formativ propriu-zise, compen- satorii şi de refacereşi recreativ-distractive.

       Rugby sau rugbi (din cuvântul englez rugby, pronunțat aproximativ rugbi) este un sport cu balonul, originar din Anglia. Numele jocului provine de la orașul englez omonim, locul unde s-au formalizat prima dată regulile acestui sport. Mingea cu care se joacă rugby-ul este de formă ovală, motiv pentru care sportul mai este uneori numit "sportul cu balonul oval".

Viteza și agilitatea sunt cruciale pentru toți jucătorii de rugby, cu cât ești mai rapid, cu atât ai un avantaj mai mare asupra adversarilor tăi. Combinarea forței pure cu capacitatea de a reacționa și de a schimba direcția în orice moment pe teren este esențială pentru jucători, motiv pentru care antrenamentul cu viteză este o parte vitală a antrenamentului.

Rugby-ul este un joc sportiv care se disputa intre doua echipe alcătuite in teren din câte 15 jucători. Scopul jocului constă în depășirea liniei din terenul de ținta al echipei adverse cu balonul oval in brațe sau prin sutarea acestuia printre buturile porții. Un meci durează două reprize a 40 minute, cu o pauză între ele de 10 minute, pe timpul căreia jucătorii sunt obligați să rămână in teren. Jocul este condus de un arbitru principal, asistat de doi arbitri de margine.

     Rugby-ul se joacă pe un teren având lungimea de 125-144 m și lățimea de 66-70 m, împărțit în două părți egale, printr-o linie marcata la centrul terenului, între cele două laturi lungi. De o parte si de alta, în fiecare jumătate de teren, exista câte o linie care delimitează la centru zone de 10 m, apoi zone de 22 m, față de linia de ținta a terenului.

In spatele liniei există o zonă de țintă de 22 m, unde poate fi pus balonul. Stâlpii de țintă sunt plasați pe centrul liniei de ținta și au cel puțin 3,50 m înălțime si o distanta intre ei de 5,65 m. Balonul are o formă ovală și greutatea de 375-425 gr. Inițierea în acest joc sportiv se poate începe de la vârstă de 9-10 ani, urmând ca de la 12-13 ani să se înceapă instruirea propriu-zisă, sub forma de antrenamente şi jocuri.                                                                                                 Procesul de instruire este un ansamblucomplex şi variatde acţiuni organizate raţionalşi sistemic integrate,orientate spre atingerea unui scop comun. Aceste acţiunisunt importante pentru atingerea ţelului, fiecare având propria tehnică dedesfăşurare, un mod specificde acţiune, o anumită metodă.

Modelele utilizate în procesul de antrenament şi competiţiepe trei nivele:

a) modele generalizate - reflectă caracteristica obiectului sauprocesului pe baza cercetăriiunui grup mare de sportivide un anumit sex,vârstă şi calificare(modelul activităţii competitive, modelul funcţional aljucătorilor de rugby,modelul pregătirii multianual, etc.). Acestemodele au caracterde orientare generală.

b) modele de grup - reflectăcaracteristica unui număr limitat desportivi (echipă) şi se deosebeşte prin indicii specifice în limitele unuianumit sport.

c) modele individuale - se elaborează pentru sportivii de mareperformanţă şi nu numai, se bazează pe o cercetareîndelungată, o prognoză individuală a structuriiactivităţii competitive, a reactivităţii acestuia în procesul de pregătire, a dezvoltării diferitelor laturi a pregătirii, etc.