Dezvoltarea fortei in atletism

Dezvoltarea calitatilor motrice de baza si combinate are o importanta deosebita in atletism,construind baza de la care se pleaca in pregatirea oricarui sportive la o anumita proba.

Consider ca studiul asupra particularitatilor dezvoltarii fortei este essential in pregatirea atletilor sis per ca prin aceasta lucrare sa contribui la imbunatatirea cunostintelor teoretice.

Obiectul activitatii il constituie aruncarea unei greutati, care difera de sex si varsta si se efectueaza din cerc, cu un élan specific. Aruncatorul isi desfasoara  antrenamentele si competitiile in cele mai variate conditii: in aer liber, pe vreme frumoasa, pe racaore, pe frig, ploaie, vant, in sala.

• Materiale, obiecte, echipament.

Pentru desfasurarea activitatii de concurs sunt necesare urmatoarele:

• Greutate (bila);
• Sector pentru aruncare;
• Teren orinzotal si fara denivelari;
• Incaltaminte adecvata aruncarii;

Cerinte privind normele tehnice de prevenire a accidentelor:

            Dar faptul ca se lucreaza cu obiecte grele care sunt aruncate la distanta, devenind astfel un pericol, se impune luarea unor masuri de securitate foarte severa:

-in timpul aruncarii trebuie sa ne asiguram ca nu este nimeni in zona de aterizare,

-sa nu se arunce concomitant din sensuri opuse,

-sa nu se arunce bila de la unul la altul,

-sa se lucreze cu centuri de asigurare.

Din punct de vedere fiziologic, aruncarea greutatii reclama un effort deincordare mare pe parcursul elanului finalizat printr-o incordare maxima si exploziva.